henla.blogg.se

Att må bra är inte alltid enkelt, men det är inget fel med att må dåligt förutom att det är tråkigt, och nu menar jag inte en förkylning eller så, utan hur själen mår. 

Ibland kan man vara rädd för att inte må bra så man försöker för mycket att må bra, det funkar bra ett tag men sedan händer det något och drar ner dig till botten snabbt, alla förväntningar och önskningar om att du mådde bra försvann. Man måste acceptera ibland att man mår dåligt, och acceptera att just nu är du inte stark, och det är helt okej, men även om du accepterar läget så får du inte låta alla tankar och känslor ta över, hitta sätt att kontrollera tankarna när dom kommer, gör saker som du älskar för att få bort tankarna! Gå på en promenad, lyssna på musik, ring din bästa vän, sjung och dansa runt hemma med musik i öronen! 

Svackor är svåra att undvika, men man kan lära sig att märka i tid om något börjar dra ner dig, så kan du ta hand om det innan det blir för tungt, man kan bära en väska men inget ska behöva belasta på mer tyngd i onödan! 

Kom också ihåg att du har många runt dig som älskar dig och bryr sig om dig, jag har känt själv att jag bara stör allt och alla och att det inte finns någon som bryr sig men när jag sitter och tänker efter så blir det en oändlig lista på hur många jag har som faktiskt bryr sig! Jag lovar att det är så för dig också :)

Det finns alltid anledningar till att må bättre, ta reda på dina anledningar och kämpa på!

Stay strong och var glad :) /Ida